Уход за волосами осенью

Осенью ваши волосы требуют больше ухода. Влияют температурные перепады. После жары летом волосы становятся более ломкими и сухими, обезвоженными, с секущимися кончиками. Осенью намного меньше солнечных дней, но зато много холодного ветра, частых дождей и постоянное ношение головного убора. Все это тоже не полезно для волос.

Волосам нужен специальный  “осенний” уход. Основная его задача - это восстановить вашу шевелюру после летнего периода и подготовить ее к зиме.

Правильное питание

Уход за волосами включает в себя намного больше, чем применение специальных домашних или салонных масок. И это не только использование специальных кондиционеров, бальзамов, шампуней. Львиная доля ухода - это еще и правильное питание, соблюдение рациона. В ваше меню обязательно должны входить продукты, которые гарантируют вашим волосам большой запас питательных компонентов. Поэтому, не забывайте про витамин А (каротин). Им богаты сливочное масло, яичный желток, сливки и молоко. Именно за счет витамина А, волосы блестят. Процесс их выпадения контролируется.

Суточная норма витамина А - всего один миллиграмм. Если организм не будет получать каротина, появится сухость перхоть и закономерная перхоть.

Еще один важный витамин для красоты волос - это витамин В2. Он есть в печени, красном мясе и в хлебе. Если в сутки организм будет получать по два миллиграмма этого микроэлемента, то волосы всегда будут оставаться здоровыми, блестящими. Кончики не потеряют влагу, а корни не станут так быстро жирнеть.

Витамин В6 позволит избежать сухости кожных покров головы, перхоти и шелушений. Поэтому, не стоит забывать про капусту, бананы, орехи, картофель, почки и куриное мясо.

Витамин В3, а это арахис, цельные орехи, говядина, активизируют рост волос, предупреждают раннее появление седины. В сутки нужно не менее ста миллиграмм. Также витамин В6 активизирует рост формирования пигментов.

Классический массаж головы

Проводится сидя или же лежа. Совершаются легкие, круговые движения. Мягко нужно растереть затылок, виски и лоб. Это улучшит кровоток в венах. После этого стоит поработать в волосистой частью головы. Стоит совершать поглаживания от лба к затылку, вниз от макушки, от темени к ушам. Направление массажных линий соответствует направлению роста прядей. Также хорошо совершать спиралевидные, круговые, прямолинейные движения. Можно делать поглаживания, постукивания пальцами. Кожу также можно сдвигать, пощипывать, растягивать, сдвигать. Сеанс должен обязательно заканчиваться поглаживанием.

Укрепляющий массаж головы

По мнению дерматологов, регулярный массаж головы - это залог здоровых волос. Особенно он рекомендуется осенью. Его проводят как на сухих локонах, так с использованием целебного масла, которое богато питательными компонентами. Чем глубже масла проникнут вглубь луковичек волосинок, тем эффективнее. Также масло хорошо наносить на прикорневую часть.

Массаж головы с помощью теплого махрового полотенца

Перед сеансом массажа стоит подогреть полотенце. Например, на батарее. Перед процедурой на корни стоит нанести питательное масло. Человек наклоняет голову над ванной и быстро растирает голову сухим полотенцем. По окончанию терапии голову нужно закутать тем же полотенцем и оставить на тридцать минут. Потом волосы стоит тщательно вымыть.

Полезные советы

При низкой температуре большая ошибка - не носить головной убор. Многие девушки избегают шапок и беретов, чтобы не портить прическу. Но такая небрежность может нанести вред волосам. Эстетика здесь мнимая. Фолликулы волос можно переохладить. Это нарушит волосяную структуру. Она станет тусклой и безжизненной.

Никогда не покупайте головные уборы из синтетических материалов. Они могут вызвать “парниковый эффект” и плохо пропускать воздушную струю.

Мойте волосы осенью минимум за один час до выхода на улицу. Кожа головы и пряди после сушки феном должны остыть. Они не должны быть подвергнуты резким температурным перепадам.  Выходить с мокрыми и влажными волосами на улицу запрещается.

Никогда не стоит сушить волосы феном на полной мощности. Стоит использовать щадящие режимы, чтобы не пересушивать кожу головы. И помните про ценность термозащиты.

Никогда не берите косметические продукты из рекламной серии “два в одном” или “Три в  одном”. Это выездной вариант в дорогу, но не уходовая косметика. Особенно осенью. Косметику покупайте по отдельности. Комплексный уход, помните, - это гарантия красоты вашей шевелюры.